小学生心理健康教育教案 3 篇 篇一 　　一、活动主题： 中学生心理健康教育 　　二、活动时间： 　　三、活动地点： 　　四、活动对象： 　　五、活动背景： 　　有专家预测：21 世纪心理疾病将严重危及青少年 的身心健康。世界卫生组织近年来对许多国家的调查研究 证明，在全世界的人口中，每时每刻都有 1/3 左右的人有这 样或那样的心理问题。在中国，最新一次全国 4～16 岁少 年儿童心理健康调查发现，中国儿童的心理和行为问题的 发生率高达 13.9%。有关部门还对中、小学生做了一次抽 样调查，结果发现，中学生中有 2/5 左右的孩子有不同程度 的心理障碍。这些数据表明，青少年成长过程中出现的心 理疾病较成人更为严重。 　　六、活动目的：端正学生的心理发展方向，避免 学生在成长过程中产生不良的心理状态。 　　七、活动过程： 　　（一）、 导入 　　健康不仅仅是没有躯体疾病、不体弱，而是一种 躯体、心理和社会功能都良好的状态，有良好的社会适应 能力。 　　（二）、青少年心理健康标准 　　①智力正常。 　　②有情绪的稳定性与协调性。 　　③有较好的社会适应性。 　　④有和谐的人际关系。 　　⑤反应能力适度与行为协调。 　　⑥心理年龄符合实际年龄。 　　⑦有心理自控能力。 　　⑧有健全的个性特征。 　　⑨有自信心。 　　⑩有心理耐受力。 　　（三）、分析现状及原因 　　初中阶段又称为青春期、少年期。这一阶段是个 体生长发育的第二个高峰期。初中生生理发育十分迅速， 在 2 至 3 年内就能完成身体各方面的生长发育任务并达到成 熟水平。 　　但是其心理发展的速度则相对缓慢，心理水平尚 处于从幼稚向成熟发展的过渡时期，这样，初中生的身心 就处在一种非平衡状态，引起种种心理发展上的矛盾。 　　生理变化对心理活动的冲级 　　这种影响主要来自两个方面。 　　首先，由于初中生身体外形的变化，使他们产生 了成人感，因此，在心理上他们希望尽快进入成人世界， 摆脱童年时的一切，寻找一种全新的行为准则，扮演一个 全新的社会角色，就在这种种追求中，会产生种种困惑。 　　其成熟性主要表现在为他们产生了对成熟的强烈 追求和感受，在这种感受的作用下，他们在对人、对事的 态度、情绪情感的表达方式以及行为的内容和方向都发生 了明显的变化，同时也渴望社会、学校和家长能给于他们 成人式的信任和尊重。 　　其幼稚性主要表现在其认知能力、思想方式、人 格特点及社会经验上。 　　由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以， 表现出种种心理冲突和矛盾，具有明显的不平衡性：1、反 抗性与依赖性并存； 　　如，由于生理上的迅速发展，初中生对自己的认 识超前而父母对初中生的认识滞后的情况。在一些问题上， 初中生渐渐不再把父母和老师当作，而开始能够客观的评 价他们了。由于成人对初中生和初中生对自己的认识上的 差异，在一些具体问题上，初中生出现强烈的反抗。这也 就是为什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理 的特点是： 1、态度强硬，举止粗鲁； 2、漠不关心，冷漠相对； 3、反抗的迁移性，即指，当某一人物的某一方面的言 行引起他们的反感时，就倾向于将这种反感及排斥迁移到 这一人物的方方面面。甚至将这个人全部否定；同样，当 成人团体中某一成员不能令他们满意时，他们就倾向于对 该团队中的所有成员予以排斥。 　4、闭锁性与开放性并存； 5、勇敢和怯懦并存； 6、高傲和自卑并存； 7、否定而又眷恋童年。 　　8、对未来开始感到迷茫，不知所措。 　　发觉自己小学时的想法理想很天真，自己现在的 情况无法达成而全盘否定，导致理想轰然倒塌，失去了对 学习生活的目标而感到茫然，不知道自己该做什么，能做 什么。 　　（四）、学生举例发言 　　在学习上很是苦恼，总为学习上的事烦心，以前 成绩很好，可现在很差。我感觉我现在是一无是处，学习 不行，运动不行，也没什么爱好。我现在很是苦闷，我已 经很用心了，为什么我的成绩比别人差，为什么我要学的 这么累，为什么每次考试感到都倍受打击。功课开始落下， 因此而逐渐讨厌学习，产生抵抗情绪。 　　遇到这种情况该怎么办，首先这是你心理正逐渐 成熟的一个表征，也就是说你会为你小学时的行为感到天 真说明你长大了。意识到理想与现实的差距，会开始慢慢 的给自己一个正确的定位，这是好的，在这过程中遇到挫 折是难免的，得看你怎么去对待。首先摆正心态，不为过 去的事情后悔（过去的无法改变，你大可以理解成过去的 一切都是为现在的你做铺垫！）对自己不过分苛求，确立 目标适中，养成“平常心态”，与自己实际确定目标，不盲 目的处处与其他同学竞争，给自己一个较为宽松的环境， 避免过度紧张，积极参加集体活动，扩大社会交往， 加强 意志锻炼，保持乐观的“正性情绪”，提示自己不是一无是 处，每天进步一点，循序渐进。 　　（五）提问：你有没有遇到过以下几个问题？你 是怎么处理的？ 　　1、害怕考试、害怕学校、害怕老师、甚至讨厌学 习。 　　2、在众人面前感到不安，表现出退缩、提心吊胆、 拘谨老实、不敢说话等。 　　3、有点“神经质”，爱哭、胆怯、担心、小心眼、 一点小事就放心不下等。 　　4、感到自己孤单，没有朋友，平时很少与同学来 往，总爱一个人呆着。 　　（六）、中学生如何保持心理健康 　　1、 自觉学习心理知识，寻求心理健康的良药 　　2、 对自己不过分苛求，确立目标适中，养成“平 常心态” 　　3、 对他人的期望不要过高，避免失望感 　　4、 不盲目的处处与其他同学竞争，避免过度紧 张 　　5、 积极参加集体活动，扩大社会交往 　　6、 加强意志锻炼，保持乐观的“正性情绪” 　　7、 不要为自己寻找借口 　　8、 再给自己一点爱 　　9、 分散你的注意力 　　10、 改变你的行为 　　11、 了解自己的极限 　　12、 寻找心灵的绿洲----让身心安宁的放松术和 冥想术 　　13、 相信自己，也相信他人 　　14、 计划一些积极有益的活动，应付枯燥的生活 　　15、向朋友诉说自己的烦恼 　　16、看到事情的光明面---宽容、自嘲及“愉快疗 法” 　　17、把复杂问题分解成简单的问题 　　18、倾尽全力完成一件事 　　19、运动是自救的基础 篇二 　　一、教学目的： 　　1、情绪对人的学习和生活影响很大，教育学生要 做情绪的主人，才能适应社会生活;学会控制自己的情绪， 掌握调控情绪的方法，做一个快乐的小学生。 　　2、教育学生正确评价自己，树立自信心，克服学 习上的困难。克服自卑心理，学会欣赏自我和悦纳自我， 树立别人行，我也能行的思想。 　　二、教学准备 　　准备活动中所要用的各种情景问题。 　　三、教学过程 　　(一)导入 　　1、引言：我们每个人都有自己的情绪情感，遇到 不同的事，就会有不同的感受，但我们要学会控制自己的 不良情绪，这样在与同学的交往中，才不会感情用事，今 天我们学习树立自信心，做情绪的主人。 　　(二)学习如何控制倾情绪 　　A、关成的学习成绩退步了，应该如何对待? 　　B、小花是怎么对待跳绳失利的? 　　分组讨论，然后派代表在全班发言。 　　(2)议一议 　　如何调控自己的不良情绪呢? 　　A、宣泄法。 B、转移法。 C 将心比心。 D、挫 折不一定都是坏事。 　　3、活动明理 　　师：王小燕爱生气好不好?为什么? 　　生：不好，生气影响身体健康。 　　生：生气容易使人得病。 　　生：生气容易影响同学关系。 　　议论时，如果时间允许，可多请几位同学谈谈看 法。 　　(三)学会树立自信心 　　1、 教师以讲故事的方式，张海迪是怎样克服困 难，成为作家的故事，明确告诉学生是自信心的力量! 　　2、 议一议 　　师：小龟丁丁为什么开始不敢爬坡? 　　生：过低估计自己、自卑心理作祟、怕自己笨手 笨脚，被人笑话 　　师：后来，丁丁怎么做的?成功了没有? 　　生：在龟爷爷的帮助下，获得了成功;在龟爷爷的 帮助下，大胆地尝试;他不怕困难，大胆去做。 　　师：你知道丁丁是个什么样的孩子? 　　生：有同情心，愿意帮助别人;勇敢的孩子;知错就 改的孩子。 　　师：这个故事说明了什么道理? 　　生：在做事之前，就认为自己不行，是自卑的表 现;后来他做了勇敢的尝试，获得了成功，是自信的表现。 　　指点迷津：我们应该克服自卑，树立自信，才能 获得成功。 　　(四) 总结全课：可请同学归纳总结，使同学们看 到树立自信心的重要性，引导学生正确地评价自己，树立 自信。 篇三 　　一、教学目的： 通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养 学生人际交往的能力。 　　二、教学过程： 　　(一)、主持人： 　　孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心 的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世 界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光， 拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。今天，就让我们 一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处， 同学之间如何交往。先来看情境表演： 　　(二)、情境表演《跳皮筋》 　　1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢?小 芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自 己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又 胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，伤心地跑到 一边，哭了起来。 　　师：小芳她们为什么玩不到一块?小英又为什么会 哭呢?谁来说说?(生充分说) 　　生：小芳不合群，说别人。因为小芳说她，嘲笑 她，她受不了。 师：面对这种情形，应该怎样解决呢? 　　生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和 和气气。(生充分说) 师小结：这几个同学说得很对，同学之 间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。要学会尊重别 人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。接下来请 大家继续看情境表演《上课铃响了》。 　　2.情境表演： 　　上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从 外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟， 王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去 了?”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个 同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王 小燕不予 　　理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王 小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。 　　师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做 得对不对?为什么?(生充分说) 　　生：她爱生气不好，对身体有害。 　　生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁 愿意和这样的同学玩呢! 师小结：是，我们应该有宽容之心。 同学之间遇到了矛盾，不要斤斤计