高血压预防防治知识讲座三篇 高血压防治知识讲座篇 1 大家都知道现在高血压病人很多，而且得了高血压它 的并发症也很多，甚至很难治愈，有的导致残疾，甚至死 亡。给个人、家庭及社会都带来很大的影响。那么什么是 高血压呢?它有哪些症状或者表现，我们该如何去预防或者 治疗高血压?下面我就上述问题一一来讲解。 一、 什么是高血压 高血压分为原发性高血压和继发性高血压两种。 1. 原发性高血压就是高血压病，是一种以血压升高为 主要临床表现但病因 不明确的独立性疾病，占总共高血压的 90%，由于动脉 血管硬化，血管调节中枢异常所造成的动脉压持续升高。 2、 继发性高血压，这类疾病病因明确，高血压只是 这种疾病的一种表现， 血压可暂时升高或者持续升高。如肾病引起的肾性高 血压。 3、 高血压的诊断标准，即什么样的血压才为高血压? 根据 2005 年修订版的《中国高血压防治指南》化分以 下几级： 正常血压：收缩压(高压)小于 120mmhg,舒张压 (低压) 小于 80mmhg,。 正常高值：收缩压在 120-139，舒张压 80-89 高血压：收缩压大于等于 140，舒张压大于等于 90 轻度：收缩压 140-159，舒张压 90-99 中度：收缩压 160-179，舒张压 100-109 重度;收缩压大于等于 180，舒张压大于等于 110。 二、 高血压的现状及特点 1.患病人口众多：目前高血压患者是发病率最高，对人 民健康危害最 大的疾病之一。全国 18 岁以上成年人高血压患病率为 18.8%，每年新增患者约 600 多万,其中有 150 多万人死于由 于高血压引起的中风。现患人数约为 1.6 亿, 涉及几千万个 家庭,平均每 4 个家庭就有 1 个高血压病人。 2、居民知晓率、治疗率、控制率低，患病率、死亡率、 致残率却很高。 全国高血压的知晓率仅仅不到高血压病人的二分之一， 有一半的人不知道;治疗率低，不按规范服药;控制率低，不 能规范治疗导致高血压病患病人数持续增加，居高不下。 全国患病人数约 1.6 亿，死亡率居心血管疾病的首位，致残 率每年约有 150 万脑卒中患者有 100 多万都丧失了劳动能力。 3、人群分布特点：男性普遍多于女性，而且年龄越小 患病比老年人更加明显，35-49 岁人群高血压年增长率比其 他年龄组都高。 4.地域特点：北方高于南方，城市高于农村，但是近年 来农村高血压患者也普遍增多。 三、高血压的危险因素：引起高血压的因素很多 1、年龄：随着年龄的升高患病率随着升高。且发生冠 心病的机率也增高，每增加 10 岁，患脑卒中增加 1-4 倍。 2、性别：男性多于女性 3、吸烟：吸烟是心脑血管病发生的重要危险因素。 4、饮酒：饮酒过量饮酒可引起顽固性高血压。 5、饮食：高盐饮食易引起高血压。 6、血脂高：胆固醇和低密度脂蛋白增高引起动脉粥样 硬化，导致高血压。 7、超重肥胖：是脑卒中发病的独立因素 8、糖尿病：的心血管疾病发病比血糖正常人的 10 倍以 上。 9、缺少体力活动：脑力劳动都患病高于体力劳动者。 10、遗传性：家族史中有心血管疾病病史可增加高血 压的发病危险。 四、高血压的临床表现 高血压表现多样化，有的毫无症状，甚至有的人一生 都无症状，有的表现头晕头痛烦燥等。 早期：病人有头晕头痛，口渴、乏力、心悸、心慌。 逐渐发展有的病人有视力障碍、眼底充血，恶心、呕吐、 多尿、夜尿、甚至血尿，蛋白尿，未经治疗后期可发展为 心衰、肾衰、急性心肌梗死，动脉血栓形成等。 五、高血压的预防及治疗 预防是处理高血压最有效的方法 1、对因治疗即治本，从源头上防止高血压，针对高血 压的危险因素，明确病因，改变生活方式是降低血压相关 心血管事件危险的适当方法。经常运动(至少每周 3 次，每 次 30 分钟)，通过减轻体重来预防高血压的发生;进食低脂 肪低盐饮食、多食高纤维膳食，特别是多吃水果和蔬菜;戒 烟限酒，控制血糖等等。 2、二级预防：即知道自己得了高血压该如何治疗，我 们要早发现早诊断，正常人每年至少要量两次血压，发现 后要在医生的指导下规范服药，而且每周要测量血压一次 血压稳定后每 1-3 个月测一次，规范服药不能乱停药，多服 或者少服停服。适应地休息， 3、三级预防：即并发症后的康复治疗，减轻精神压力， 合理膳食，促进康复，提高生活质量水平。 4、降压注意事项：①降压要平稳，药物开始用小剂量， 逐 渐递增，直至血压能控制在正常范围内。②忌突然换 药或忽服忽停，否则因血压大幅度波动易导致意外。故有 人建议，对老年收缩期高血压患者，初始降压目标可将收 缩压高于 180 毫米汞柱者降至 160 毫米汞柱以下，收缩压在 160～179 毫米汞柱之间者使之降低 20 毫米汞柱。③高血压 患者要坚持科学合理的生活方式，适量的运动，戒烟限酒 保持心理平衡。 六、高血压防治的误区 中国的高血压患者约有 1.6 亿。在接诊高血压患者时， 经常遇到患者问：“我 能不能换个药啊?”不论刚得高血压的患者，还是老病友 都会提这个问题。除了上述问题，在高血压治疗方面也有 不少误区的存在，下面是常见高血压认识及治疗的几个误 区。 1、高血压是一种可治可不治的疾病。由于高血压临床 表现呈多样化，可以毫无症状，或症状轻微，甚至有的病 人一生无临床症状。所以许多病人认为，高血压病是一种 可治可不治的病。血压高了就服点降压药，稳定了就不再 服药，这是错误的。其实血压的正常就是服了降压药治疗 的结果。停药后血压必定又会增高，甚至更高。这种血压 的明显波动，正是导致脑中风、心力衰竭的重要原因。患 有高血压病的病人应积极地治疗，以免重要靶器官受损， 致残后而后悔莫及。 高血压病是一种需要持续不断治疗的慢性病，绝大多 数病人需要坚持长期或长时间服药，甚至有的的病人需要 终身服药。所谓终身服药，就是指确认为高血压后，医生 给病人以终身治疗。以药物治疗而言，病人就要吃一辈子 的药。即使血压正常后，仍应使用合理有效的维持降压药 物剂量，保持血压稳定，切不可吃吃停停。正确的治疗原 则应该是“长期服药，可以少吃，不可不吃”。因此有高 血压病的病人一定要有打“持久战”的思想准备。 长期坚持服药，不仅能使血压稳定在理想水平，还可 以保障重要器官不受损 害。而间歇性服药，或频繁换药，会使血压波动更加 明显，结果导致动脉硬化，使重要脏器缺血、缺氧，最终 形成急慢性心脑血管疾病。不能“三天打鱼，两天晒网” 特别是血压正常就停药，血压升高又服药。此点务必引起 所有高血压病病人的高度重视。因此，不论是药物治疗， 还是非药物治疗贵在持之以恒。 调查发现：有的高血压病人因为无症状，仅在查体时 发现血压增高，长期 不服药，使血压一直处于高水平。其主要原因是对高 血压病的危害性认识不足，加之无明显症状而不服药。有 的人则认为自己血压只是偏高，血压处于边缘状态，不值 得治疗，也未引起重视。事实说明，这种轻度高血压同样 对人体会发生危害。还有的病人因长期适应了较高水平的 血压，一旦服用降压药后，血压下降至一定水平反而不适 应，则可能出现头痛、头晕等症状，随后则不再用药。岂 不知，持续高血压会造成心脑肾等重要脏器的损害。正确 的做法是，不但要用药治疗，而且要坚持长期用药治疗。 因此，对于高血压病病人应坚持“三心”，即信心、决心 和恒心，只有这样才能防止或推迟重要脏器受到损害。 2、服不服药无多大差别的误区。要知道，高血压病人 中除 5%左右(症状性高血压)可通过手术等方法得到根治外， 其余 90%以上的病人都是高血压病，这些病人是一种慢性病， 往往需要长期或终身服药。有些人虽然已经发现高血压， 但不在乎，甚至认为治疗不治疗均无所谓。 甚至还有的朋 友说：血压高点有什么了不起，不误吃，不误睡，什么也 不影响，甚至会对苦口婆心劝他的医生产生一种“虚张声 势”的感觉，仍然我行我素。持这种态度的人，是自己对 自己不负责任的表现，是极端错误的，一定要予以避免。 医学家认为，其服药与不服药的结局是截然不同的， 坚持长期用药者由于 使血压降至正常或理想水平，可以减少和推迟器官的 损害，因而具有十分重要的临床意义。而长期不服药者则 由于血压长期处于高水平，其本身可促进或加速心、脑、 肾等重要器官的损害，甚至引起致残或死亡。因此，要认 清降压治疗的重要意义，积极、有效、长期地控制血压至 正常或理想水平。 3、单纯依赖药物，不做综合治疗的误区。有人认为， 得了高血压后只要坚持长期、规则地服药就准好，其实不 然。因为高血压是多种因素综合作用所造成的，其中包括 不良的生活方式等。高血压病病人发生并发症的原因除了 血压升高外，尚有其他许多因素，这些因素医学上称为 “危险因素”，如吸烟、酗酒、摄入食盐过多、体重超重 血糖升高、血脂异常、缺乏运动和体育锻炼、性格暴躁等 所以，药物治疗的同时也需要采取综合措施，否则就不可 能取得理想的治疗效果。故治疗高血压除选择适当的药物 外，特别还要改变不良的生活方式。 一般地说，高血压的治疗应包括药物和非药物两种。 非药物治疗有：一般治 疗(合理休息、适当镇静)、饮食治疗、运动等。早期、 轻度高血压病人，应在用降压药物前可先试用非药物治疗 3-6 个月后复查血压，如多次测量血压均在正常范围内，可 继续非药物治疗，并定期测血压;如症状明显，则应同时应 用降压药物。对于中、重度高血压病病人在采取降压药物 治疗的同时，也要配合非药物治疗，才能有效地控制血压。 4、 以感觉估计高血压的误区。血压的高低与症状的 多少、轻重并无平行 关系。有的病人，特别是长期高血压病人，由于对高 血压产生了“适应”，即使血压明显升高，仍可不出现任 何感觉不适。误认为只要没有不适感觉，血压就一定不高 还有相当一部分高血压病病人没有任何症状，甚至血压很 高也如此，但当血压下降后反感不适，此时只要使降压速 度减慢些，坚持一段时间其不适感会逐渐消失。所以，有 时血压降低也会出现头昏等不适，若不测量血压而盲目地 加量，反而不利，为此可能延误治疗，而此种现象对病人 的健康却潜在着严重的威胁，甚至导致并发症的发生。为 此，高血压病人应主动定期测量血压，如 1 周至 2 周，至少 测量血压 1 次。以便采取相应的措施，不能“凭着感觉走”。 当然，最好是自己有个血压计，并学会自测血压，这样既 方便又能及时了解血压变化情况。 5、 不按病情科学治疗的误区。有少数病人，把别人 降压效果好的药物照 搬过来为己所用，这是既不客观又不现实的。因为， 同样是高血压的病人对降压药物的敏感性、耐受性却是大 不相同的。如某人用某药降压效果非常明显，则另外一人 却效果不显，甚至无效。 再如服