高考考前 13 天安排！每天都有，真是太 详细了！ 1.不要再学习新的东西（或做很难的题）。剩下 14 天， 无法牢固掌握，反而由于没有完全弄明白少了自信，心理 没底。 2.注意身体。（不用多说了） 3.调整睡眠。从倒数第三天开始。少睡一点，最后一天 睡得会塌实。 最后一天什么也不要想，多运动，脑子里空空的，容 易入睡，明天也不会胡思乱想。 4.计划要尽量订低一些。万一完不成，会伤害自信，心 里没底。 高考看总分，短板学科通常有较大提分空间。因此， 考生要注重补短板学科，尤其是其中的短板知识。在具体 学科上，补短板的最好方式是查缺补漏，可把以前的错题 拿出来再做一遍，并归类分析。考生在总结过程中会发现 很多题目出错是集中在相同知识点上，这样的知识点就是 短板。 考前查错、改错比做新题、难题重要，特别是对基础 部分要做好归类总结。以北京高考物理学科为例，最后会 有两道“翘尾巴”的难题。高考题目中，这两道题会躲开 各区模拟题，以创新形式出现，考生没必要细抠这种难题 不如在基础知识中找到短板加以复习，对照错题重温《考 试说明》、课本、知识点进行二次复习，保证拿到 90 至 100 分的基础分数。 对于学习习惯较好、已建立错题本的考生来说，拿着 错题本，先看题目会不会做、能不能改正错误，再总结哪 些题目与这道题的思路方法、物理情景是相似的。错题往 往不是一个点的错，而是连带知识概念或规律等内容的欠 缺。因此，考生还要试着对题目做延展性的思考，把选择 题的 4 个选项拓展成 10 个选项，触类旁通，把周边知识全 部掌握。 考生每天可在每一学科上拿出 15 至 20 分钟，专门查缺 补漏，弥补短板，也可同时采用弱科多投入 5 分钟、优势学 科少投入 5 分钟的方式备考。 距离高考仅剩 12 天，要想从头到尾重新学习一遍的可 能性不大，但如果把握好时间，还是可以强化重要内容的 这段时间可以把错题集、笔记翻一下，如果还有余力可以 把书上一些细节记一下。 剩下的时间首要任务是保证状态，其次才是提高水平。 因此，每天应抽出一定时间做题，即使是自己非常拿手的 科目，这样才能保持做题的状态。 对于语文，要注意各种题型的回答技巧、答题规范， 多记些可能在作文中用到的素材。 对于数学、物理，首先是确保把所有公式记忆准确。 其次梳理基础题和中档题，如果做得不好，原因是什么。 还有时间的话，可以练一点压轴题，但不要贪多。 英语，每天都要做适量的题目，遇到不会的知识点要 及时解决。化学和生物的话，最重要的是把书上的东西记 清楚，最起码要保证最近做的题目所涉及的知识点都比较 熟悉。 临近高考，大家担着的压力越来越大。学习哥想说的 是，专注眼前事，不去在意或远或近的未来，也许你会平 静得多。平时复习时，当你突然感到书上的字怎么都看不 进去时，放下书出去走走吧，或独行或与友结伴，一起谈 谈学习之外的事情，或者只是安静地走走，相信再回来时 你会好些。 最后，送给大家几句话。也希望它们有幸与你们同行。 第一句话是：“上帝明目张胆地不公平，但凡人保留偏执 的权利。”第二句话是：“念念不忘，终有回响。”在这 里，祝愿大家都能成为自己的英雄。 高考是高度紧张的思维活动，保持良好的心理状态上 考场，是考试正常发挥的必要前提。从现在开始，借助一 些方法对心态进行调整： 第一，可有意识地转移注意力，如放学后先洗个热水 澡，学习间隙与家人、朋友聊聊天，也可以在学校操场上 等空旷的地方大喊，发泄压抑的情绪。 第二，有些食物有减轻人的心理压力的作用，比如草 莓、洋葱等富含维生素 C 的食物。 第三，给自己正面的心理暗示，比如“我现在精力充 足，思路清晰”，“对所学知识我掌握得相当不错”…… 这样会大大增强自信心。 考生现在进入最后复习阶段，如何把握这段时间，使 自己有所收获和提高呢？ 首先，不要老盯着难题做了，现在所做的难题，99%不 是高考题，高考题中所有的题目，从知识上、解题方法和 技巧上，其实前面的复习中都已经储备了，做难题只有一 个作用，增加心理负担——还有这么多题不会做。 第二，把前一段做过的题进行整理，如果现在还不会 做，最好请老师辅导，关键在于有助于在上考场时保持一 个轻松的心态，我该学的都学会了；对于做错的题目，一 定要反馈到知识点上，回归课本，重新掌握基础知识，不 然高考中还要错。要把近两年的高考题做一做，做完以后 要和参考答案进行认真对照，根据评分标准掌握采分点， 规范做题，不要造成无谓的丢分。 第三，这段时间还可以多准备一些写作材料，如人的 故事、典故、报纸上的重要新闻和评论等，以便在写作文 时用。 最后，基础较差的考生在这一段时间内，如果还想做 题，就把后面的大题全部放弃，重视前面基础部分如选择 填空题，能整理多少算多少，否则，后面的大题做不出来 不仅费时，又挫伤自信心。